CANCHA
Combate al cansancio
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Adrián Basilio
Cd. de México (16 mayo 2025) .-05:00 hrs
Es recomendable dormir entre siete y nueve horas cada noche. Crédito: Archivo
El descanso y dormir son parte de la rutina diaria que debe respetarse todavía más cuando se hace ejercicio, porque gracias a ellos se asimilan las cargas de trabajo y se realizan procesos metabólicos específicos que ayudan a la recuperación del organismo.
