VIDA

Meditar ayuda a poner atención

02 MIN 00 SEG

A.C. SHILTON / NYT

Monterrey, México (11 septiembre 2022) .-05:00 hrs

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Cerrar los ojos y concentrarse en la respiración puede ser difícil para quienes se distraen; expertos te dicen cómo hacerlo posible.

Cerrar los ojos y concentrarse en la respiración puede ser difícil para quienes se distraen; expertos te dicen cómo hacerlo posible. Crédito: iStock

La gente que medita, con los ojos cerrados con delicadeza y la respiración lenta y continua, siempre se ve muy en paz.